? Prémiový 100% kreatin monohydrát – maximální čistota pro výkon a okamžitou účinnost. Vyrobeno v Německu.
Detailní popis produktu
Z-Konzept 100% Creatine Powder – Mikronizovaný kreatin monohydrát
100% čistý kreatin z Německa • 88 porcí • Testován na čistotu
? Kreatin zvyšuje fyzickou výkonnost v po sobě jdoucích sériích krátkodobého vysoce intenzivního cvičení*
? 100% čistý kreatin monohydrát mikronizovaný na 200 mesh pro maximální vstřebatelnost
? Německá kvalita Z-Konzept s více než 25letou tradicí ve sportovní výživě
? Bez příchutí a umělých přísad – pouze to nejčistší pro vaše tělo
Objevte sílu nejčistšího kreatinu od německé značky Z-Konzept. Mikronizovaná forma zajišťuje okamžitou rozpustnost a maximální využitelnost organismu. Ideální pro všechny, kdo hledají vědecky ověřenou podporu výkonu bez kompromisů na kvalitě.
*Příznivý účinek se dosáhne při denním přívodu 3 g kreatinu
Proč je náš kreatin nejlepší volbou?
Z-Konzept 100% Creatine Powder kombinuje německou preciznost s vědeckým přístupem pro dokonalý výsledek.
100% čistý kreatin monohydrát
Bez příchutí, barviv nebo umělých přísad. Pouze to nejčistší pro maximální účinnost.
Mikronizovaná forma (200 mesh)
Extra jemné krystaly pro okamžitou rozpustnost a lepší vstřebatelnost organismu.
Německá kvalita od roku 1999
Více než 25 let zkušeností s vývojem prémiových sportovních doplňků podle nejvyšších standardů.
Okamžitě rozpustný
Díky mikronizaci se rozpouští během sekund bez usazování na dně sklenice.
EFSA schválený účinek
Kreatin monohydrát má oficiálně schválené zdravotní tvrzení Evropskou úřadem pro bezpečnost potravin.
Dlouhá tradice značky
Z-Konzept vyrábí sportovní výživu více než 25 let s důrazem na kvalitu a čistotu surovin.
Pro koho je Z-Konzept Creatine?
Kreatin monohydrát je vhodný pro širokou škálu aktivních lidí při krátkodobých vysoce intenzivních cvičeních.
Siloví sportovci a fitness nadšenci
Podpora při krátkodobých vysoce intenzivních cvičeních jako jsou sprinty, posilování nebo crossfit podle schváleného výroku EFSA.
Vytrvalostní sportovci
Podpora při opakovaných krátkodobých výbušných výkonech během intervalových tréninků nebo dlouhých aktivit.
Aktivní jedinci
Vhodný pro všechny, kdo provozují aktivity s krátkodobými intenzivními výkony - od rekreačních sportovců po competitive atlety.
V čem je Z-Konzept výjimečný?
25+ let tradice
Německá preciznost a zkušenosti od roku 1999
Mikronizace 200 mesh
Extra jemné krystaly pro perfektní rozpustnost
100% bez příchutí
Pouze čistý kreatin bez zbytečných přísad
EFSA schválený účinek
Oficiálně potvrzené zdravotní tvrzení EU
Kvalitní výroba
Podle německých GMP standardů
Výhodný poměr cena/výkon
88 porcí prémiové kvality za skvělou cenu
#ShowMore#
Kdy a jak užívat kreatin pro nejlepší výsledky?
? Nejlepší timing
Po tréninku je ideální doba pro užití kreatinu. Svaly jsou více receptivní a regenerace probíhá nejefektivněji. Kombinace s proteinovým nápojem nebo sacharidy ještě více zvyšuje účinnost.
Kdykoliv během dne s jídlem také funguje výborně. Kreatin se akumuluje ve svalech postupně, taktakže konzistence je důležitější než přesný timing.
Loading fáze (volitelná)
20g denně po dobu 5-7 dní, rozděleno do 4 dávek. Rychlejší nasycení svalů, ale není nutné.
Standardní dávkování
3-5g denně dlouhodobě. Stejný výsledek jako loading, jen trvá o 1-2 týdny déle dosažení plného efektu.
Kombinace s jinými suplementy
Výborně se kombinuje s proteiny, BCAA nebo sacharidy. Vyhněte se pouze kofeinu ve vysokých dávkách.
Na co je kreatin? Vědecké pozadí
Kreatin monohydrát má oficiálně schválený účinek na fyzickou výkonnost při krátkodobých vysoce intenzivních cvičeních.
Jak kreatin funguje v těle?
Kreatin se ve svalech mění na kreatinfosfát, který rychle regeneruje ATP - univerzální energetickou "měnu" buněk.
Vědecké studie o kreatinu:
- Oficiální EFSA schválení: Position Statement ISSN - kreatin zvyšuje výkonnost při krátkodobých intenzivních cvičeních
- Bezpečnost užívání: Systematic Review - kreatin je bezpečný i při dlouhodobém užívání
- Mechanismus působení: Biochemical Research - role kreatinfosfátu v energetickém metabolismu
- Dávkování a účinnost: Meta-analysis - optimální dávky pro sportovní výkon
Zvýšení fyzické výkonnosti
Jediný oficiálně schválený účinek - kreatin zvyšuje fyzickou výkonnost v po sobě jdoucích sériích krátkodobého vysoce intenzivního cvičení.
Probíhající výzkumy
Studie zkoumají další potenciální účinky kreatinu, avšak tyto nejsou dosud oficiálně schváleny pro zdravotní tvrzení.
Nejprobádanější supplement
Kreatin monohydrát patří mezi nejlépe prostudované doplňky stravy s rozsáhlou databází výzkumů o bezpečnosti.
Informační poznámka
Kreatin je předmětem pokračujícího výzkumu v různých oblastech. Jediným oficiálně schváleným zdravotním tvrzením zůstává účinek na fyzickou výkonnost při krátkodobých intenzivních cvičeních (EFSA).
Proč zvolit Z-Konzept kreatin?
Srovnání vlastností a charakteristik různých forem a značek kreatinu na českém trhu
Z-KONZEPT
Německá kvalita od roku 1999
KONKURENCE
Různé kvality a formy
| Vlastnosti | Z-Konzept Creatine | Běžné kreatiny na trhu |
|---|---|---|
| Forma kreatinu | ? 100% monohydrát | ? Směsi různých forem |
| Mikronizace | ? 200 mesh (extra jemný) | ? Často hrubší struktura |
| Čistota | ? Bez příchutí a přísad | ? Často s umělými příchutěmi |
| Země výroby | ? Německo (nejvyšší standardy) | ? Různé země, často neznámé |
| Vědecké zázemí | ? 25+ let výzkumu | ? Často jen marketing |
| Cena za porci | ? Výhodná (cca 6 Kč) | ? Často vyšší |
Proč právě kreatin monohydrát?
Kreatin monohydrát je nejprobádanější forma s tisíci studií. Ostatní formy (HCl, citát, pyruvát) mají paradoxně nižší obsah čistého kreatinu a vyšší cenu bez prokázaných výhod.
Mýty vs. realita o kreatinu
Faktické informace na základě vědeckých studií o nejčastějších otázkách týkajících se kreatinu.
MÝT: Kreatin poškozuje ledviny
STUDIE: Výzkumy ukazují, že kreatin u zdravých jedinců nezvyšuje riziko poškození ledvin ani při vysokých dávkách.
PubMed: Kreatin a funkce ledvin
MÝT: Kreatin způsobuje otoky
STUDIE: Kreatin zvyšuje intracelulární vodu ve svalech, ne extracelulární tekutinu. Jedná se o žádoucí efekt pro objem svalů.
PubMed: Kreatin a zadržování vody
MÝT: Kreatin je jen pro muže
STUDIE: Výzkumy prokazují účinnost kreatinu u žen stejně jako u mužů při krátkodobých intenzivních cvičeních.
PubMed: Kreatin u žen
MÝT: Loading fáze je nutná
STUDIE: Loading protokol (20g/den) a standardní dávka (3-5g/den) vedou ke stejnému nárůstu kreatinu ve svalech.
PubMed: Loading vs. standardní dávka
MÝT: Kreatin má jen dočasný efekt
STUDIE: Účinky kreatinu přetrvávají po celou dobu užívání. Po ukončení se hladiny vrací na výchozí úroveň za 4-6 týdnů.
PubMed: Dlouhodobé účinky
MÝT: Dražší formy kreatinu jsou lepší
STUDIE: Kreatin monohydrát zůstává nejlépe prostudovanou formou s prokázanou účinností. Alternativní formy nemají převažující výhody.
PubMed: Srovnání forem kreatinu
Často kladené dotazy
? Jak používat Z-Konzept Creatine podle výrobce?
Dávkování podle Dr. Rainera Zirkelbaha (Z-Konzept): 1 porce = 3,4g denně rozmíchaná ve sklenici vody nebo džusu. Užívejte konzistentně po dobu několika týdnů pro optimální nasycení svalů kreatinem.
? Kdy je nejlepší doba pro užití kreatinu?
Ideálně po tréninku s proteinovým nápojem nebo kdykoliv během dne s jídlem. Timing není tak kritický jako konzistence denního užívání.
? Potřebuji loading fázi?
Loading fáze (20g/den po 5-7 dní) není nutná. Dr. Zirkelbach doporučuje standardní dávku 3,4g denně, která má stejný výsledek, jen trvá o 1-2 týdny déle.
? Je kreatin bezpečný pro ženy?
Ano, kreatin je stejně bezpečný a účinný pro ženy jako pro muže. Ženy často vidí dokonce lepší relativní zlepšení síly a výkonu.
? Mohu kreatin kombinovat s kofeinem?
Mírné množství kofeinu (1-2 šálky kávy) není problém. Vyhněte se pouze vysokým dávkám kofeinu (400mg+), které mohou snižovat účinnost kreatinu.
? Proč se mi kreatin nerozpouští?
Z-Konzept kreatin je mikronizovaný (200 mesh), takže se rozpouští okamžitě. Pokud máte problém, použijte vlažnou vodu a důkladně promíchejte.
? Pomáhá kreatin opravdu mozku?
Ano, nové studie potvrzují benefity pro kognitivní funkce, paměť a možnou ochranu před neurodegenerativními chorobami. Více v našem článku o vědeckém pozadí výše.
Složení a výživové hodnoty
Detailní specifikace
Složení:
100% kreatin monohydrát, mikrokrystalický (200 mesh)
Charakteristika:
- Instantní prášek s extra jemnou strukturou krystalů
- Maximální využitelnost díky mikronizaci
- Bez příchutí, barviv a konzervantů
- Vyrobeno v Německu podle GMP standardů
Může obsahovat stopy lepku, sóji, laktózy a slepičích vajec.
| Výživové hodnoty | 100g | 3,4g (1 porce) |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 0,0 kJ / 0,0 kcal | 0,0 kJ / 0,0 kcal |
| Tuky | 0,0 g | 0,0 g |
| z toho nasycené mastné kyseliny | 0,0 g | 0,0 g |
| Sacharidy | 0,0 g | 0,0 g |
| z toho cukry | 0,0 g | 0,0 g |
| Bílkoviny | 0,0 g | 0,0 g |
| Sůl | 0,0 g | 0,0 g |
| Kreatin monohydrát | 100 g | 3,4 g |
| z toho čistý kreatin | 88 g | 3,0 g |
Obsah balení: 300g (88 porcí po 3,4g)
Výrobce: Konzept Nutrition GmbH, Hamburg, Německo
Dávkování & upozornění
Doporučené dávkování
Základní dávka: 1 porce = 3,4g denně rozmíchaná ve sklenici vody nebo džusu
Příprava: Důkladně rozmíchejte v 200-300ml tekutiny až do úplného rozpuštění
Timing: Ideálně po tréninku nebo kdykoliv během dne s jídlem
? Příznivého účinku se dosáhne při denním přívodu 3g kreatinu
? Důležitá upozornění
- Doplněk stravy určený zejména pro sportovce
- Není náhradou pestré a vyvážené stravy
- Nepřekračujte doporučené denní dávkování
- Není vhodné pro děti, těhotné a kojící ženy
- Uchovávejte mimo dosah dětí
- Může dojít k přibývání na váze díky zadržování vody ve svalech
Skladování a trvanlivost
Skladování: V chladu a suchu, chraňte před slunečním zářením
Teplota: Do 25°C
Minimální trvanlivost: Viz potisk obalu
Poznámka: Velmi jemný prášek může během skladování vytvořit drobné shluky, které lze snadno rozbít lžičkou
Schválené zdravotní tvrzení EU
Kreatin zvyšuje fyzickou výkonnost v po sobě jdoucích sériích krátkodobého vysoce intenzivního cvičení. Příznivého účinku se dosáhne při denním přívodu 3 g kreatinu.
Nejčistší kreatin s německou kvalitou
Kreatin, kterému důvěřují olympijští sportovci – už od roku 1999!
Doplněk stravy. Není náhradou pestré a vyvážené stravy. Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Uchovávejte mimo dosah dětí. Výroba: Konzept Nutrition GmbH, Hamburg, Německo. Distribuce: USAS spol. s r.o.
Doplňkové parametry
| Kategorie: | Z-KONZEPT |
|---|---|
| Záruka: | viz. datum na obale |
| EAN: | 4260399646487 |
| forma přípravku: | prášek |
| hmotnost: | 300.0g |
| počet dávek: | 88.0 |
| Síla přípravku: | 3400.0mg |
Creatine - one of the most important supplements UK
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
Pouze registrovaní uživatelé mohou vkládat hodnocení. Prosím přihlaste se nebo se registrujte.
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
